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🌱 Darm gesund - Mensch gesund.

Wie du ganz einfach dein Mikrobiom & Immunsystem mit
Sprossen, Fermentsäften & Wildpflanzen stärkst.

Experten-Interview mit Dr. John Switzer

Was wäre, wenn Gesundheit nicht kompliziert sein müsste?
Wenn Prävention nicht mit Verzicht beginnt, sondern mit Verbindung – zu Natur, Darm und Körperintelligenz?

In diesem tiefgehenden Interview spricht Dr. John Switzer, Arzt für Homöopathie und Ayurveda, über etwas, das in der klassischen Medizin noch immer unterschätzt wird: das Mikrobiom.

Er teilt aktuelle Studien, jahrzehntelange Praxiserfahrung – und vor allem konkrete, umsetzbare Wege, wie wir unsere Darmflora stärken können, ohne Druck, Dogmen oder teure Supplement-Marathons.

In diesem Gespräch erfährst du unter anderem:

warum jede Therapie ohne Mikrobiom nur eine halbe Therapie ist
wie sich Stimmung, Depressionen & Serotonin über Darmbakterien beeinflussen lassen
weshalb Menschen früher eine viel größere Bakterien-Artenvielfalt hatten – und warum das heute relevant ist
wie Fermentsäfte, Sprossen & Wildkräuter echte Gamechanger sein können
was Butyrat (Buttersäure) mit Knochenstärke & Osteoporose zu tun hat
warum Kalzium allein keine Lösung ist
wie Mineralstoffmangel Heißhunger, Erschöpfung & Haarausfall antreibt
welche Rolle Jod bei Zysten, Schilddrüse, Brustgesundheit & Energie spielt
warum Prävention nicht beim Arzt beginnt – sondern im Alltag

Dieses Gespräch ist keine Theorie-Show.
Es ist eine Einladung, Verantwortung zurückzuholen.
Sanft. Klar. Wirksam.

📍 Hinweis: Zum Fermentieren von Sprossen-Ferment-Säften empfehle ich dir Weckgläser oder Glasbügelgläser (mit Kautschuk-Band dazwischen und nicht Silikon). Von Fermentiergläser wo im Deckel Silikon, Aluminium, PVC, etc. enthalten sind rate ich unbedingt ab!!!

Das Rezept für den Sprossen-Ferment-Saft findest du in Dr. Switzer´s Büchern, in meinem Buch "High Vibe Food", im Sprossen-Profi Kurs und ebenfalls im Sprossit Neujahr® Kongress Paket als Bonus-Geschenk.

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Die TOP 3 Takeaways:

aus diesem Beitrag:

1. Der Darm ist dein Stimmungsmacher

Serotonin entsteht zu einem Großteil im Darm. Wenn das Mikrobiom leidet, leidet auch die Psyche. Wildkräuter, Fermente und Pflanzenstoffe können hier schneller wirken als viele erwarten.

2. Mineralien regulieren mehr als nur Knochen

Organische Spurenelemente wirken wie eine innere Bremse für Heißhunger, Suchttendenzen und Erschöpfung – und sind entscheidend für Knochen, Haare, Nerven und Fokus.

3. Einfach schlägt kompliziert

Sechs Löwenzahnblätter täglich. Ein Glas Fermentsaft. Kleine Routinen mit großer Wirkung. Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Konsequenz.

Über John

Gesundheitliche Optimierung mithilfe der Wildkräuter-Vitalkost Therapie

Ich arbeite seit 38 Jahren als Arzt mit Schwerpunkt Ayurveda, funktionelle Medizin, Einzelmittel Homöopathie und der Wildkräuter-Vitalkost sowie die Gerson Therapie Methode. Ich leite seit über 32 Jahre eine Ayurveda Panchakarma Klinik in Feldafing am Starnberger See mit Schwerpunkt Wildkräuter-Vitalkost. Meine Schwerpunkte sind chronisch-degenerative Krankheiten, Mitochondropathie, Neurodegeneration und Krebskrankheiten.

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